一開始 空槓尋找動作模式 不會一直催速度越重速度越快 這是我熱身流程....不要不知道當天狀況一直猛催速度,先熱身好,且找到當天動作軌跡再開始加速。#一對一教學#爆發訓練#肌力訓練#weightlifting #weightliftingmasters #舉重#烈哥的舉重教室 #59fitness #fitness Tags: 0 comments 32 likes 2 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員,若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts